课程主张：培养厚谊觉察与调遣能力皮皮娘，普及厚谊波动时的专注力领路性，强化同理心与团队合作。

课程时长：40分钟

一、导入体式（5分钟）

行动1：魔法条约+厚谊精灵现身

魔法条约典礼（1分钟）：

训诫带领“厚谊大氅”，学生双手掌心相对作能量汇注状，都诵：“厚谊小精灵，助我专注不不悦！”

温习上节课“时分胶囊”操心战略。

厚谊戏院导入（4分钟）：

播放《头脑特工队》片断（怒怒和乐乐争夺纵容台），发问：“为什么怒怒出刻下莱莉无法专心？咱们需要什么魔法？”

引出主题：“今天要学惯用厚谊魔法打败分神怪兽！”

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二、基础测验（15分钟）

模块A：厚谊识别测验（5分钟）

心情雷达扫描（3分钟）：

展示动态心情卡片（高兴、不悦、诧异、痛心），学奏凯法心情并定名。

进阶挑战：不雅察训诫快速切换的微心情，用贴纸匹配厚谊称呼。

厚谊温度计（2分钟）：

用红黄蓝三色杯代表不横祸绪强度（红=高，黄=中，蓝=低），学生凭证情景卡（如“积木倒塌”）摄取对应神采杯叠放。

模块B：厚谊调遣测验（5分钟）

呼吸魔法阵（3分钟）：

大地铺设圆形彩虹毯，学生随指导作念“4-7-8呼吸法”：

吸气4秒（念念象吸入彩虹能量）

屏息7秒（能量在胸口酿成护盾）

呼气8秒（吹走灰色分神烟雾）

声息能量瓶（2分钟）：

录制学生大笑、深呼吸、轻哼声，播放时闭眼摄取哪种声息最能让我方清静，贴对应标签到“个东谈主能量瓶”。

模块C：合作厚谊挑战（5分钟）

厚谊传球赛（3分钟）：

传递毛绒球时抒发厚谊：“我面前像兔子相似高兴，因为…”接球者需回报：“我听到你的高兴，它让我念念到…”

法例：若球掉落皮皮娘，全组作念3次青蛙跳“开释压力”。

共感拼图（2分钟）：

分发拼图碎屑（每组缺1块），需不雅察他组厚谊情状（如颓落/高兴）决定是否交换碎屑，完成拼图得“共感之星”。

三、进阶测验（15分钟）

模块D：厚谊专注整合（10分钟）

分神怪兽大作战（5分钟）：

情景模拟：训诫演出“分神怪兽”制造骚动（作念鬼脸、摇晃铃铛），学生需保抓：

视觉任务：摹仿复杂图案

厚谊任务：用呼吸法守护清静

打败怪兽条款：长入1分钟不受骚动且图案相似度达80%。

厚谊操心宫殿（5分钟）：

用沙盘构建“厚谊小镇”（高兴公园、不悦火山等），学生闭眼触摸沙盘地形，凭操心复述场景布局。

骚动项：播放吵架灌音测试操心领路性。

模块E：抗骚动终极试真金不怕火（5分钟）

厚谊警报拆除（3分钟）：

在“遑急任务”（组装解救车模子）中，倏得触发厚谊事件（如“同伴抢走零件”），不雅察学生奈何用课堂战略规复专注。

魔法徽章揣度打算（2分钟）：

绘图专属“厚谊调遣徽章”（如盾牌+呼吸图案），贴于条记本封底当作济急器具。

四、雅致与自在（5分钟）

厚谊魔法师授勋（2分钟）：

颁发勋章：

清静内行（呼吸法最款式者）

共感使臣（合作拼图孝敬凸起者）

怪兽克星（抗骚动任务完成者）

星光冥念念（3分钟）：

关灯播放《星空摇篮曲》，训诫指导：“念念象每个厚谊都酿成不同神采的星星，它们在你的专注天下里和洽能干…”

课后锻真金不怕火：厚谊魔法日记

主张：将厚谊觉察融入平方生计，安详课堂调遣战略，促进家庭厚谊互动。

任务1：家庭厚谊天气预告

每晚用餐时挨次播报“厚谊天气”：

“今天我是☀️，因为诚挚表扬了我！”

“下昼有一阵🌧️，但其后用了呼吸魔法酿成⛅。”

用图秀丽载在日期，周末分析“一周厚谊征象”。

任务2：厚谊急救包制作

集中5件“清静法宝”（如贝壳、香薰贴、家东谈主像片），装入定制布袋。

厚谊慷慨时，闭眼触摸物品并深呼吸3次，拍摄使用进程像片。

任务3：分神怪兽不雅察日记

当写功课分神时，记载：

分神原因（如弟弟吵闹）

使用的应答魔法（如戴耳塞+念念象驻扎罩）

评分怪兽威力（⭐-⭐⭐⭐）

任务4：共感力挑战

不雅察家东谈主心情/动作，料想其厚谊并步履：

若是姆妈颦蹙揉肩→递抱枕+画“推拿券”

若是弟弟顿脚→教他“青蛙呼吸法”

录制“共感步履”视频片断。

家长支撑指南

厚谊示范技术：

稀奇在孩子面前演出“不悦-调遣”进程：“姆妈刚才很不悦，面前要驱动呼吸魔法阵啦——呼！”

环境适配器具：

在学习区吊挂“厚谊摄取轮”（转盘指向不同调遣战略：听歌、拉伸、喝水）。

明白重构游戏：

当孩子说“我老是分神”，回荡为：“你正在学习左右注倡导小马，它偶尔会跑偏，但缰绳在你手里！”

彭胀资源：

保举绘本《杰克的操心》《我的厚谊小怪兽》，动画片《希尔达》（变装厚谊处理典范）。

课程亮点：

厚谊-专注双维整合：将笼统厚谊贬责回荡为可操作的“魔法手段”。

具身明白揣度打算：通过呼吸、触觉、动作等多通谈强化调遣战略的操心。

家庭生态系统缔造：推进全家参与厚谊抒发皮皮娘，构建支撑性心绪环境。